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产后健康丰胸食谱,注意这些丰胸效率高10倍

字号+作者:家有好baby 来源:自媒体三人行(webzmt.com) 2017-01-11

  【家有萌宝】

  小侄子递给我一张火锅店印的50元的抵用券问我“小叔,你看这个能买东西吗?”

  我假装很认真的说:“能啊!楼下超市就能用。”

  然后他小手一挥说到:“那你拿去给我买点零食,剩下的你买包烟吧!”

  我。。。

  【正文开始】

  爱美是女人的天性,不管你是哪个年龄段、哪种职业,都会特别注重自己的身材,丰胸就是女性特别关注的一个问题,那么要如何丰胸呢?很多人都会通过饮食的调节进行丰胸,因此就出现了很多种丰胸食谱,但是同一种丰胸食谱对于不同人来说,效果可能也是不一样的,尤其是不同年龄的女性。那么,产后想丰胸的女性该吃什么呢?有哪些丰胸食谱可以选择呢?下面,就跟家有好baby小编一起来看看吧!

  产后丰胸要注意时间,过早的丰胸并不是明智的选择:

  专家指出,目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后,或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合丰胸的进行,因为在6个月之内需要给孩子哺乳,过早的丰胸,虽然能达到效果,但是对女性的身体也会造成一定的伤害。

  其实,产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果最佳,一般从第一次月经周期的开始,激素就已经在驱动乳房由平坦逐渐变的丰满。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24这七天为次佳时期,在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

  产后丰胸吃什么好呢?

  肉类:肉类要选择含蛋白质和胶质丰富的食物,比如猪尾巴、猪蹄鸡蛋和阿胶等;

  蔬菜类:可以选择莴苣科植物食用,比如卷心菜、莴苣菜心、生菜等;

  瓜果类:特别是木瓜,丰胸效果绝对是瓜果中的佼佼者,可以做成各种木瓜食谱;

  干果类:可以选择桂圆、花生、红枣、杏仁、腰果、莲子、芝麻等,具有补气补血和促进第二性征的功效。

  下面就给大家介绍几款产后丰胸食谱吧:

  1、花生炖猪蹄

  用料:花生、猪蹄、人参、盐、味精

  做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

  2、鸡爪花生汤

  用料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

  做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

  3、鲜奶炖燕窝

  材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

  做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

  4、木瓜鲜奶糖水

  用料:木瓜、高钙鲜奶、水

  做法:将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。

  产后丰胸注意事项:

  1、女性在丰胸的同时要注意预防乳腺疾病的发生:

  近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及精神压力等诸多因素的影响,导致女性乳腺疾病呈多发趋势,特别是乳腺癌根治手术不但切除胸部,而目还切除胸肌及胸部周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响。因此,人们在丰胸美胸的同时,别忘了预防乳腺疾病的发生,以免给身心带来痛苦。

  2、除了预防乳腺疾病的发生,在穿衣上也要有所注意:

  专家认为,胸罩必须适合胸部的大小及轮廓才是合适的,胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去不仅不会美胸,还会导致胸部肌肉松弛、下垂;但如果胸罩太小,勒的太紧,也不利于胸部的健康,容易使血液循环不畅。同时,胸部皮肤娇嫩,夏天不宜穿得太暴露,导致过分暴晒,还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物,以免使胸部皮肤受损。

  3、睡姿应采用侧卧或仰卧位:

  在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。

  4、做好乳房按摩

  沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房,用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头恢复本来的形状。

  5、做好乳房清洁工作

  要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

  以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于产后丰胸食谱及产后丰胸相关注意事项,希望通过小编的讲解大家能学到产后丰胸的正确方法,希望所有的女性都可以拥有健康丰满的胸部。

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  • 收录时间:2016-09-25
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